happyweiwei

感謝我親愛的媽媽的用心和辛勞，盡心盡力無微不至的照顧我的飲食起居及照顧粉圓妹，煮飯，家事，幫粉圓妹洗澡，哄睡…….所有事都靠媽媽幫我，後來粉圓妹換成跟外婆睡，我媽媽只有少少的睡眠，真的是太辛苦了! 也謝謝老公在工作忙累之餘，下班及假日要負責跑腿採買的工作，我的月子雖然不是很標準，我也不知道有沒有做好，但我有一個很開心很溫暖的月子!

飲食: 
月子餐?這裡想都別想，我們一開始是想用莊xx的那一套，我媽媽準備照著食譜自己做，照著準備餐點，但沒有用”米酒水”，就用普通的水。

我只有第一個星期是照著吃，但我很不喜歡吃內臟，所以一個豬肝我可以吃二天。因為我口味很重，本來擔心沒有加鹽的食物我會很不習慣，但是，身體很痛很累，完全沒有胃口，但又需要營養，吃飯對我而言變成一項”工作”，時間到，我就把這餐該吃的食物都負責吞下去，完全無法品嚐食物的味道，有鹽沒鹽也沒差。

第二個星期的麻油腰花對我而言更恐怖，我從來不敢吃腰花呀，一個星期我勉強吃了三副。不過這週開始，我的飲食就中西合併了，傳統的麻油料理和魚湯我吃，但牛奶燕麥牛肉雞蛋我也吃。這個星期開始，蔬菜水果我也都吃了。

第三個星期開始，媽媽和老公吃什麼，我有時也跟著吃，省事嘛，而且吃了有味道的”正常”食物，胃口好多了，不過麻油雞和魚湯我還是有喝。當然還有花生豬腳湯，不過我很囉嗦，我本來就不敢吃豬腳，煮湯的白白的豬腳，我更不敢吃，因此媽媽熬完湯後，還把豬腳及花生撈起來紅燒一下，這樣我才敢吃，只是讓我媽媽麻煩很多。

我很討厭油膩膩的湯品，但麻油料理照著食譜的份量真的好油呀，我還有傷口，麻油吃多了也不好，因此我請媽媽把麻油減量減量再減量，麻油少到我媽媽煮起來覺得實在是很沒誠意的麻油料理呀!

水 
不喝水根本不可能呀!水，我喝很多，住在Birthcare那幾天，midwife和護士都不斷提醒我餵母乳要多喝水，而我也真的很渴，生完前三天每天大概都喝了快1000cc的水，每天都很熱又好會流汗，所以，水，每天都喝很多。

洗澡 
生完第二天就洗了，只擦澡根本不過癮呀，而且坐月子跟餵奶真的超級會流汗，第一個星期，我一天都要洗二次澡，後來覺得月子中這樣洗好像誇張了一點，就盡力維持一天洗一次就好。

洗頭 
這個我就很佩服我自己了，我平時是天天就要洗頭的人，我覺得我能忍一個星期就很了不起了，沒想到我生完後第一次洗頭是二星期後了，而且神奇的是，這麼熱的天氣，我又這麼會流汗，頭髮竟然不黏不臭不癢，我也不難過，真的很奇怪，可能比較乾燥吧，還是我順便用汗水洗了頭? 月子中我一共只洗了三次頭。

休息與睡眠 
這應是月子中最重要的部份，但也是我完全沒有做到的部份。

從生產完，每天根本睡不到幾個小時，大部份時間都是坐著餵奶，我學不會躺餵，搞得傷口痛，屁股痛，腰酸，晚上我自己跟粉圓妹奮鬥，因為老公白天要上班，我媽媽要照顧我們全家，我希望他們都有好的睡眠，但我以前睡覺的功力不知是到哪兒去了? 粉圓妹發出的任何一丁點小小聲響，我通通聽得見，搞得我整夜無法睡沈，每天都好疲倦。

後來我媽媽看不下去，她來跟我和粉圓妹一起睡，粉圓妹要喝奶才叫我起來餵，才能稍微多休息一點，但一整天仍然只有淺眠3~5小時，而且我媽媽也更辛苦了。

我想哺育母乳應該很難好好做到充份的休息。

出門
生完後一週，粉圓妹要去醫生那兒剪舌繫帶，就出門了，我順便去拿止痛藥，等藥時站了大約15~20分鐘，腰快酸到爆，快受不了，又沒椅子，心裡一直嘀咕幾顆止痛藥要配那麼久?

第三週也忍不住去剪了頭髮，粉圓妹還沒醒，我就趕緊梳洗吃早餐，出門前把她餵飽，一回到家，她剛好又要吃了，時間得抓準。

滿月前一天，也帶著粉圓妹一起出門，我媽媽陪她在車上，我去銀行辦事，訂彌月蛋糕和買菜，然後中場休息---在車上餵了她一回合，再來去超市，本來考慮要不要帶著粉圓妹去超市，但想想還是算了，外出兩個多小時，一切順利。

身材 
懷孕時胖了13公斤，生完兩週後只剩3公斤在身上，自己帶孩子瘦得真快呀，剩下的3公斤，大概有1公斤是胸部吧，我也不要求完全瘦下來，因為之前太瘦了，多個2公斤也不錯。

我有準備兩條很難緾繞的那種束腹帶，但，我只綁了15分鐘，有一條還全新未開封。產後第4天，那時身體又累又痛，我洗完澡試著綁了腹帶，好麻煩，才開始緾一下就滿身大汗，綁完又很不舒服，一下子我就拿掉了，覺得自己已經夠不舒服了，再綁個腹帶也未免太虐待自己了，沒必要，所以，整個月子，我只綁了那15分鐘的腹帶，不過，我的小腹恢復得滿平的，比較鬆馳的肌肉，要靠的應該是運動。


p.s. 這一個多月，最最辛苦的是我媽媽，由於我實在是個笨手笨腳的媽媽，我媽媽除了照顧我，還負起大部份照顧粉圓妹的工作，到後來，粉圓妹晚上甚至跟我媽媽睡，她的睡眠，比我更少呀，我坐月子，我媽媽也瘦很多，雖然媽媽說她忙得很快樂，但她年紀也不小了，這樣實在太辛苦，如果還有下一胎，我真的不願意再讓我媽媽這樣辛苦幫我坐月子，我想，我會請人幫忙煮飯兼打掃，她只要專心的含飴弄孫就好了!