happyweiwei

從30週起，我就沒有控制飲食了，努力吃，盡量吃，連續兩次產檢，我的體重都平穩正常增加，粉圓妹趕上進度，因此，老公要我在最後六週繼續努力!

還好，不控制飲食，體重也沒有不受控制的大幅增加，我想是因為我們很少外食，我90%仍然自己下廚，只有週末偷懶才外食，因此食材內容我都可以自己掌控。

早餐我都吃得滿多的，以前只吃一片麵包，現在都吃兩片，一片夾蛋，cheese和肉片及酪梨，有時是馬玲薯紅蘿蔔蛋沙拉。另一片塗草莓果醬 (最近對草莓果醬及草莓冰淇淋瘋狂喜愛)，一杯鮮奶加黑芝麻粉(有時加美碌或好力克)，再來一份水果，近兩星期的早餐水果都是櫻桃和藍莓，櫻桃盛產呀!

早茶會吃優格或冰淇淋，有時再加幾片甜餅乾和一杯牛奶。

午餐自己炒個飯或青菜，再加點牛肉或吻仔魚，有時用高湯加魚片煮營養粥，水果是水梨或桃子。

午茶和早茶吃得差不多。

晚餐變化較多，中式吃糙米飯搭配牛肉深海魚或豆腐，有時吃牛肉麵或炸醬麵，偶爾換個口味吃牛排和義大利麵，或者吃日式烏龍面和烤魚，但都少不了一大盤青菜，水果常是鳳梨或西瓜。

幾乎不太吃宵夜，週末較晚睡才會偷吃一些……

一些油炸品或不健康的零食甜食，偶爾還是會吃，家裡也一直備著我最愛的洋芋片，沒有限制太多，想吃就偶爾吃吃，這樣心情才會好呀! 我對飲食沒有太多的限制，只有不吃蝦，蟹，鴨肉，羊肉這類長輩說較毒較易過敏的海鮮及肉類，這很容易做到啦，鴨肉羊肉我本身就沒有很愛吃，至於蝦蟹，就算我再愛吃，這裡想吃也不易吃到呀! 我自己是比較重視食材烹煮時肉類的熟度，還有乳製品的新鮮度，開封超過二天的鮮奶不喝，天然發酵的cheese也不吃。

我懷孕中期酷愛柑橘類水果，一天會吃4~6個，現在反而不那麼想吃哩!

總之，老公很鼓勵我努力多吃，他說，變胖或肚子大太快長出妊娠紋，他都不在乎，只要我吃得開心，粉圓妹健康長大，他就最高興了，他都說: 不會不會，妳都不胖，只有肚子變好大…..

不過，睡前幫我按摩腳時，他說: 哇，好肥嫩的一隻小腿…..

p.s. 昨晚炒了一盤吻仔魚莧菜，我買的是紅莧菜，結果，所有的吻仔魚都變成了粉紅色......

肚子愈大，愈來愈覺得開車不方便，我開的車很大一台，偏偏我個子小腿也不長，所以座椅都需要調整到比較前面。但是現在很尷尬，座位太前面，肚子會卡到方向盤，座位太後面，腳好像快踩不到剎車油門。

不過這裡沒車就像沒腳呀，所以我還是每天自己開車趴趴走，34週了，我還是個體力不錯的健壯孕婦呦! 昨天整裡家，做午餐，下午產檢完又跑了3個地方辦事情，回到家接著準備晚餐，還好，也不覺得太累，希望好的體力的一直維持下去。

不過我每天要出門，老公還是很擔心，不斷的提醒我要小心，單程超過半小時的就不讓我自己開車，下星期我爸媽就要來紐西蘭了，機場離我家大約半小時，但老公不讓我自己去接機，特地請假，他說去機場歡迎岳父岳母大人是應該的啦，哈哈!


p.s. 昨天開車方向盤又卡到粉圓妹，肚子又長大囉，又把座位重新仔細調整一次。

即使結婚快六年，也還是會有很沒默契的時候


晚餐後，在family room

我說: 我今天買了排骨，想.....

老公說: 啥? 跌成這樣妳還買?

我說: 我今天買了排骨，想煮排骨玉米湯!

老公: 厚，我以為妳說妳買了台股!

……………………..

很開心，粉圓妹完全追上進度囉! 我的體重穩定增加，子宮高度符合週數，所以後期應該不需要再以超音波追蹤粉圓妹的大小了!

小粉圓的姿勢從28週就沒有改變過，一直是頭朝下，背部和屁股在我的右手邊，小手小腳在左手邊，所以她老是踢我左側的肚子，我有時都可摸到她踢我搥我時，圓圓的小手小腳哩，她有時也會把屁股拱起來，我就會摸到她的屁股和背，一整塊的在我肚子右側凸起。

今天midwife摸摸我的肚子，然後聽胎心音，她說，北鼻好像換姿勢了，背部和屁股現在到左側去了，哈哈，真好玩，粉圓北鼻來了個大翻身，而且我覺得是今天才換姿勢的喔，因為昨天我還摸到她的小小腳，而今天，我真的都感覺她一直踢我的右邊肚子，好好玩!

然後，粉圓北鼻的胎頭大約有五分之一已經降到骨盆腔中了!

小粉圓，妳在裡面開心嗎?自己要找個舒服的姿勢喔，怎麼翻身都沒有問題，妳開心就好，但千萬不要上下翻呀，頭要維持在下面喔，乖乖!

產檢時，midwife看著我的肚子說，是兒子吧，我說是女兒哩，midwife說，怎麼看起來像顆兒子的肚子?

下次36週產檢，midwife要幫我上一個生產課程，還要一起做birth plan，於是約了較晚的時間，老公會提早下班，陪我一起和midwife討論，爸爸很期待參與，他都沒有用胎心音器聽過粉圓妹的心跳哩!


p.s. 媽媽打電話來，提醒我不要為搬家的事弄得太累， 剩下的留到她來再整理，她還特別強調，粉圓妹的小衣服，要留到她來時再洗洗曬曬呦! 哈哈，外婆非常期待呢!

我覺得我們家小粉圓真的好愛她爸爸喔! 難到女兒是爸爸的小情人，在肚子裡就會有感覺?

只要老公在家，小粉圓都想跟她爸爸待在同一個空間裡，假日早晨，老公若先起床，我想要一個人在房間多賴床一下，小粉圓都不許，她一定在我肚子裡猛搥猛踢，直到我起床去找老公。

上周有一天，白天去採買，下午整理東西，到黃昏時突然覺得很累，就去小睡一下，結果睡好熟，睡到老公下班回家我都不知道，老公有先敲門，我沒聽到，他才拿鑰匙開門，然後他有到床邊輕輕叫我，我也沒聽到，真是睡太熟了。可是，這些小粉圓都有聽到喔! 因為她聽到爸爸回來，就開始在肚子裡一直滾動，好大力喔，我是被粉圓妹給滾醒的哩!

今天早上，老公先起來，吃完早餐，回到房間只叫了一句”老婆”，小粉圓馬上就開始咕咚咕咚用力翻滾，滾到我整顆肚子都在震動，喂喂喂，粉圓妹，爸爸叫的”老婆”是指我好嗎?


p.s.最近週末都會去像B&Q那種家居用品店，因為很多整理用具或是花園的工具需要採買，我對那一類的店真的是很沒興趣呀，每次逛起來就一直唉唉叫腳痛，老公說我一直叫，他都沒辦法好好選東西，他說以後不帶我來了，他要好好訓練粉圓妹，以後粉圓妹長大就帶她來，不用我這個老婆陪了! >_<

當然，我是不喜歡下雨的，可是，有了自己的庭院，心裡就很矛盾。

不想下雨，不喜歡濕答答的感覺，又希望下雨，不然每天太陽都這麼大，院子裡的植物都很渴，等到晚上8~9點太陽下山後，要澆水，前院後院全部澆下來，花了多少時間不說，水費應該滿可觀的吧!

不過上個星期觀察下來，我老公應該還算喜歡做garden，不過我們還是去買了很多方便自己也節省時間的工具: 買了收水管架，用手轉一轉，就能把長長一條水管收得整整齊齊。買了撒水器和自動定時器，水管開了時間設定好，就可以自動澆草坪啦，不用一直拿著水管。又買一捲水管，這樣前院一條，後院一條，不用扛來扛去，這些工具都挺貴的哩，不過，工欲善其事，必先利其器。

上星期氣象預報就一直說週末會下雨，結果，整個週末都是熱死人的豔陽天，星期天下午，起了涼涼的風，今天早上睜開眼，終於下雨啦，院子裡的植物們，你們要趁機多喝點水呀，這可是免費暢飲的喔!

由於可以穿得下的褲子和裙子幾乎沒了，懷孕後期，也不想再買了，於是，懷孕八個月，我的娃娃裝終於上場了!

今天穿娃娃裝去教會，穿起來是更有懷孕的樣子，但是，娃娃裝一上身，真的顯得肚子超大哩!

教會的外國朋友跟老公開玩笑說，Congratulations! You’re going to have twins! 當然他們都知道我並不是懷雙胞胎，而且我們每週都見面，他們常看我的肚子，拜託，我有因為穿個娃娃裝，一夕之間變那麼腫嗎? 


p.s. 我又去把頭髮剪短了，倒也不是為了方便坐月子，只能說，我自己真的太懶了吧! 從高中到去年六月，我真的一直都留長頭髮，留了十多年了，巧得是，我去年六月剛把頭髮剪短後兩個星期，就發現懷孕，很多人還以為我是懷孕後為了方便而剪短髮呢! 但我發現好喜歡短頭髮的簡單俐落，總是留到肩膀，就又忍不住再去剪短，可是老公說，雖然我剪短髮看起來很年輕，但他還是喜歡我長頭髮，好吧，等我學會搞定粉圓妹，我再開始留長髮吧，女為悅己者容嘛!

我在紐西蘭年紀相仿的好朋友也懷孕了! 

其實這個好消息我在她驗到懷孕的第一天就知道了，不過初期有點不穩定，她等到滿12週一切都穩定之後才和其他朋友說的，我也一直幫她保密 XD。

我真的是超興奮的，Sharon是我在紐西蘭年齡相近最要好的朋友，她雖然結婚七年多了，比我們還多一年，但一直還沒有打算要生小孩，她總說先玩玩我的北鼻再考慮，結果，她竟然意外的懷孕了，我們的預產期只差五個月，我們以後能聊的話題就更多了，當場就煲了一個小時的電話湯! 

我們兩對夫妻原本就很熟，常在週日教會後一起吃飯出遊，現在兩個小家庭都即將加入新生命，兩個北鼻年紀只差五個月，相信以後不論是大人小孩，都是更好的玩伴，感謝主的美意，孩子真的是上帝所賜最珍貴的禮物，請主繼續保守我與Sharon的孕期平安健康順利!


p.s. 她也是好命的孕婦哩! 她爸媽馬上一起飛來，要照顧她到生完小孩為止。

我的好朋友說，懷孕像是一段令人回味無窮的旅行! 真的，接近旅行的尾聲，會想家，但又很留戀這段旅行，總想盡量在途中多抓住一點美麗的回憶! 不過，捨不得這段旅行的似乎不只有我，肚子裡的小粉圓好像也想要做一點旅行紀錄!!!

這個小粉圓可真頑皮，明明還在媽媽肚子裡待得好好的，但她好像已經擔心她出生後，我們會把她待在媽媽肚子裡的這段時光遺忘，所以，她想做個”到此一遊”的記號! 

沒錯! 我好像發現疑似妊娠紋的蹤跡了!

昨天洗完澡，赫然發現，肚皮下緣不容易看見的地方，好像有幾顆紅紅的點，我趕緊找面小鏡子來照肚子，有幾點紅紅的，還有一節大約一公分長的紅線，馬上請老公來檢查一遍，我們覺得有點像妊娠紋，又有點像我亂抓肚皮的痕跡……(沒錯，我一天到晚沒事癢起來就亂抓肚皮，尤其是半夜)

有點吃驚，但也不意外，之前就覺得，一個平坦的肚子竟然可以撐得這麼大，真要長出什麼紋，真是一點也不奇怪。尤其我並不是個有特別保養肚子的孕婦，不算認真，但有盡力。 

雖然我和老公都不是很介意妊娠紋這個東西，但當然還是希望不要有，再觀察幾天囉，如果都沒有消掉還變多，那粉圓妹就是真的要在她媽媽身上簽下”到此一遊”的記號了! 想一想，也很珍貴呀!

最後還是要和小粉圓喊一下話: 粉圓妹，旅行的時候，不可以隨便做"到此一遊"的記號，要做一個有公德心的小朋友喔!


p.s. 小粉圓，還妳媽媽平坦的小腹和光潔的肚子來啦!

之前30週照超音波時，粉圓妹肚圍只有28週多，體重1400g，有點太輕，因此有一點點被懷疑懷孕後期的生長遲滯，要持續追蹤成長比例。之後的兩週，真的是讓我和老公擔心透了。

32週的超音波，小粉圓肚圍已是31週多，體重2000g，進步到40%了，算是不錯，有追上進度，真是讓我們大大鬆一口氣。

這兩天，我上網查了一些超音波的數據，突然有點搞不清楚小粉圓的size到底是依據什麼比例? 歐美媽媽和亞洲媽媽的比例會差很多嗎?

我查中文網站的一些資料，30週的寶寶正常體重是1350g左右，那小粉圓當時的1400g並不會太輕呀，而資料上32週寶寶的正常體重是1800g左右，那小粉圓的2000g有一點點超重哩，可是又為什麼在比例上是40%呢? 真是搞不清楚呢!

不過，只要小粉圓有正常健康的長大，我們並不太在意那些數據和比例的，而且，超音波估計的體重也是有誤差的。最後幾個星期，我會努力多吃營養的食物，請midwife再幫我安排超音波檢查繼續追踨，我也會保持心情的輕鬆快樂!

小粉圓，妳要乖乖的在媽媽肚子裡健康快樂的長大，足月後平安順利的誕生，這是爸爸媽媽目前最期盼的事，我們每天都在為妳加油喔! 爸爸媽媽好愛妳唷!


p.s. 突然想起來，30週超音波量頭圍時，超音波師說，粉圓妹已經有一些些頭髮囉，真是太好玩了!

p.s. 我昨晚在聽一些像”兩隻老虎”的這種兒歌，老公問: 這些能不能等粉圓妹出生後再長大一點時再聽啊?

今天好忙喔，白天都找不到機會睡個覺呢!

上午在家繼續收東西，雖然大肚子做事很慢，太重的也拿不動，家裡來來回回走幾次腿就好酸，但總希望家裡早一點有條有理。

接近中午，洗個澡出門去逛街，買一些家用品，爸爸媽媽月底要來，來一起過中國年喔，媽媽則要待到幫我坐完月子，所以想多準備齊全一些，讓他們來時不會東缺西缺，逛了一會兒，一個人去吃個午餐，再繼續逛，我一個人就沒點咖啡，怕一個人喝一整杯，粉圓妹會太high，最近發現一家café的冰咖啡好好喝，每次都要和老公share，雖然老公總說我喝的其實比他多……. (我最近好想念咖啡喔，吃西式食物要來杯冰咖啡，吃中式食物要來杯凍鴛鴦)

吃飽了再繼續逛，再幫新家添購點東西，最後去蔬果店和超市，家中食物存糧不夠，孕婦會沒有安全感哩，所以每次我都買好多，看了滿滿食物，就很過癮! 櫻桃最近新鮮又便宜，我們家一個星期可以吃掉2公斤哩!還抱了一顆大西瓜和一顆大南瓜回家! 今很通通都是買新鮮食材，完全沒有買餅乾和甜食喔! 

雖然我忙著趴趴走，但粉圓妹很配合喔，就乖乖的在肚子裡自己睡覺，醒來就翻翻身踢一踢，讓我知道她在陪著媽媽喔，我一邊逛街也不忘摸摸粉圓妹，稱讚她真是個乖寶寶，雖然媽媽走路姿勢愈來愈不好看，但小粉圓都沒有讓媽媽不舒服呢!

晚餐就煎我今天買的很讚的沙朗牛排，搭配蔬菜和義大利麵，雖然我的牛排只能吃全熟的，但紐西蘭牛肉品質都很讚，牛排就算全熟，還是很好吃呀，而且全熟的牛肉嚼起來很香呢!

晚餐後又開始忙碌，我整理廚房和晾衣服，(整理廚房很簡單，就把髒碗盤放到洗碗機，只要洗一個炒菜鍋)，老公澆水整理庭院，都整理完之後，我們才一起坐在family room，邊享受著冰淇淋邊聊天，真愉快!

今天真的很忙哩，幾乎都沒有停下來過，就是不停的走動，晚上一坐到沙發上，腰和腿好像都不是我自己的，一躺到床上就呼呼大睡囉!


p.s. 我知道我這個孕婦吃太多冰了，我幾乎每天都要喝冰的及吃冰淇淋，沒辦法呀，我本來就愛吃冰，再加上夏天懷孕，真是熱上加熱呀，來點冰的才舒服囉! 還好，我老公和這裡的觀念，都沒有”孕婦不能吃冰”這一項，所以都沒有人阻止我，我也就盡情的吃了!

p.s. 在新家睡得不錯哩! 有兩個晚上甚至都沒有起來跑廁所，只有翻個幾次身，一覺到天亮唷!

很久沒有這麼輕鬆了!

懷孕中後期，挺著肚子，腰和腿都很酸，還是得忙著看屋買屋選傢俱搬家這些事，真不是普通的累，但，現在一切都安定了，有一種安心又輕鬆的感覺。

雖然我覺得最近我一直讓自己太累，但能在小粉圓報到之前搞定一切，我覺得非常安穩，這是女性築巢的本能吧，而且，如果多了個小粉圓才要搬家，我想會更累吧，東西也會多出許多。

每天早上坐在廚房的餐檯和小粉圓吃早餐，看著庭院，吹著微風，曬著陽光，我都為著這股安心的幸福感謝上帝，在這個美麗的家，我們會很開心的迎接小粉圓到來，這麼好的環境，我應該可以很從容的適應照顧她的全新生活……希望啦! 每每想到這，我都覺得，其他一切的放下和犧牲都是值得的!

我是個不喜歡有很多雜物的人，因此家裡佈置選擇簡潔雅緻，感覺很清爽，當然，這樣的情景可能也維持不了多久了，舒適寬敞的主臥室，即將要擠進嬰兒床和小粉圓的諸多雜物，客廳或其他空間，可能也會放小粉圓白天玩耍或休息的提籃，再不久等小粉圓學爬學走，所有傢俱都要靠牆站，看起來可能會很怪異，但全家人都在一起，小粉圓可以快樂成長的地方，就是我們最幸福的家呀!

p.s.房子大，也有麻煩處，不像以前面喊一下，後面就聽見，客廳走個幾步就到臥房，現在從廚房走到臥房拿東西，要走好大一圈。接電話也是個麻煩，現在廚房一支，主臥一支，但常常講到那兒就把電話放到那兒，每次電話響都要找電話……我和老公說多裝幾隻電話吧，老公說，就算裝五支，到時五支電話也會通通在同一個地方，改變習慣比較重要……

住在新家三天了，搬家的過程一切順利，搬家當天早上七點半，我就去小嬸家，懷孕中，還是不宜參與搬家的過程，其他就交給老公和小叔了，有搬家公司，加上我們之前裝箱打包整齊，因此過程快速順利，一個半小時就全部搬好。

下午小叔小嬸侄子都到我們的新家，大家一起幫忙打掃，其實原屋主打掃得很乾淨，但有些小細節不合我們的要求，加上趁著空屋，昨天有請人做pest control，所以還是都要擦拭一遍。下午客房的床和家電都送到了，結果冰箱竟然有小瑕疵，不過這種事在紐西蘭都不用擔心，有瑕疪的新冰箱我們先用，他們會再安排送一台全新的來。

雖然家裡都還堆著箱子，但睡覺洗澡都沒問題，很舒服，況且我們是由小房子搬到大房子，這樣整理容易得多囉!

p.s. 我覺得女人有女人的小智慧，當初我就理了一些日常要用的東西說要自己搬，老公本來覺得麻煩，貴重物品已經自己搬了，能交給別人搬就應該交給別搬，不過最後還是依我啦。結果，搬家工人搬完的箱子，整個疊得高高的，就算我箱子上都寫著內容物，也看不到，想找個東西，得從幾十個箱子中尋寶! 還好，我當初堅持自己搬些小東西，老公下午想洗個澡休息一下，床單浴巾盥洗用品馬上就在手邊，不會擔擱生活。

雖然星期六累了一天，但星期天我和老公兩個仍然早起去教會，很厲害吧! 之後就很忙啦，忙著東逛西買還要買菜! 最後跑去買水管，不然這麼熱的夏天，院子裡的植物和草地會渴死的!

晚餐，我們坐在後院的戶外傢俱吃pizza，享受自家後院的美景，真的好舒服好享受，現在都九點才天黑，因此吃完晚餐，就開始忙著澆花。

星期六搬家，星期一早餐就開始在新廚房開伙囉，速度滿快的吧，沒辦法，孕婦不宜太多外食呀!

不過任何事都不會十全十美，新房子窗戶非常多，所以當初在考慮佈置傢俱的時候好傷腦筋，因為完整長度夠的牆面太少了，傢俱很不好擺放，但實際住進來，覺得窗戶多真好呀，光線好空氣好，任何一個角落都可以欣賞到景色，真的很舒服。只是出門前有點麻煩，要確認每個窗戶都有關好……..

搬到新家，享受比較多的當然是我這個整天待在家的主婦囉，除了採買東西和逛街運動，真的一點都不想出門，我本來就很宅，現在大概會更宅了……

倒是老公每天上搬都提心吊膽，因為家裡還有很多東西要整理，雖然一直說慢慢來，但他很怕我這個急性子會挺著大肚子東搬西搞，一天要打好幾通電話回家確定我乖乖的沒亂動，不過看到這麼多待整理的物品，還真的有點受不了，昨天我就搞得有點太累，今天自己要量力而為了，最重要的還是好好照顧肚子裡的小粉圓呀!

早上8:45的appointment，本想照完再去吃早餐，結果delay了40分鐘，一度小粉圓還餓到有點生氣……..原本的超音波師去holiday，代班的這位看起來不是挺有經驗，令人有些不放心……..

我30週scan，小粉圓被疑似過小，體重1.4kg，尤其是肚圍比較小，真的很令我們擔心緊張，從書上看，懷孕後期發生的”生長遲帶”可不是好現象，好幾次我擔心到哭，出門開車也常分心…….

兩個星期來被老公逼著努力加餐飯，這次scan，間隔不到兩週，粉圓妹2kg啦，頭圍仍然超前，看樣子遺傳爸爸是個大頭，而肚圍也趕上進度啦，一切的成長都在正常範圍內，真令人開心，媽媽努力吃是有收穫的，還好，不是全胖在我自己身上!

回到家趕快打電話和我媽媽報告好消息，我媽媽擔心得幾個晚上睡不好呢，寶寶的健康，真的是最重要的! 接下來，可以帶著愉快的心情去完成今天的交屋手續了!

後來檢討了一下，粉圓妹之前有點落後進度，一種是自然情況，醫生說北鼻沒什麼問題，他有時長一長會突然就休息了，然後又開始長很快趕進度，另一個原因，是我讓自己太累了，雖然晚上睡眠時間足夠，但白天都太忙，老公覺得我白天還是要空出一段時間讓自己好好休息一下甚至補個眠!

這下子，老公更賣力的餵我和粉圓妹吃東西了!

 
p.s. 今天一直遇到別人遲到，早上超音波遲到，擔擱了小粉圓的早餐，下午交屋時屋主也小遲到，接著洗地毯和除蟲的來個大遲到，搞得我們下午三點半才吃午餐.......討厭啦!

今天交屋了，明天，我們就要搬家了!

我是孕婦，搬家的工作完全交給老公，我就到小嬸家去休息一天，這回搬家，從整理打掃到搬，都是老公一手包辦，我只有在一旁幫點拉拉雜雜的小忙，真是辛苦老公了!

在現在這個家，住了三年多，也是我們在紐西蘭的第一個家，雖然空間不大，卻無限溫暖，每次和老公一回小窩，就好開心，謝謝這個小窩帶給我們三年多愉快的時光!

未來的家，空間大多了，還有挺舒服的前院及後院，我們當初看房時一看就喜歡，相信我們搬進去後，很快就能適應了。當然，庭院得讓老公辛苦照顧了，除草機得趕快買，夏季可是兩星期就要除一次草呢，老公可得好好維護前屋主整理的漂亮庭院喔!

雖然看屋買屋的交易過程，還有選購家俱，可真把我這個挺著大肚子的孕婦累壞了，也傷了好多惱筋，但能在粉圓妹出生之前，搞定一個溫暖的家，一切都是值得的，我們一家三口，偶爾加上我爸媽或我婆婆，會繼續在新家幸福快樂的生活，我們的寶貝小粉圓，也會在這個家健康快樂的成長!